Карта сайта

Тренировка после родов в домашних условиях

Какие упражнения можно делать после родов, а какие необходимо исключить? Эффективная тренировка для мамочек, рекомендации специалистов и тренеров со стажем.

Калькулятор индекса массы тела: как рассчитать суточную норму калорий на ваш вес

В системе указывается уровень физнагрузки, рост, вес, возраст и пол. Механизм самостоятельно подсчитывает индекс массы тела, нормальный для вас вес и суточную норму потребления калорий. С нами так просто следить за своим телом!

Домашние тренировки после родов: как быстро вернуть форму | Советы от экспертов ЯLive

Для возвращения формы после родов важны не только тренировки, но и питание. Узнайте у экспертов, какие продукты должны быть в рационе мамы, когда стоит приступить к тренировкам и какие упражнения помогут подтянуть фигуру.

Домашняя тренировка ног и ягодиц: подбираем эффективный комплекс упражнений

Тренировки ног и ягодиц помогут согнать жир, укрепить мышцы и сделать фигуру более стройной и подтянутой. Мы предлагаем для вас эффективный комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях.

Как усмирить гиперактивного ребенка | Выявляем гиперактивность у детей

Гиперактивные дети отличаются от других особым развитием нервной системы. Прогулки, сон, режим для – это только часть мер. Для усмирения таких детей важно соблюсти ряд факторов, которые помогут ребенку стать спокойнее.